ぶら下がり健康器ブームが再来!?

ぶら下がり健康器

昭和の大ヒット健康器具としてご存知の方も多い「ぶら下がり健康器」ですが、30年以上の時を経た今、じわじわと人気が再熱しているそうです。ぶら下がることで得られる全身ストレッチの気持ち良さにハマっている人が増えているのだとか。

犬やネコなどの動物もそうですが、私たち人間も無意識のうちに背筋を伸ばす等のストレッチを行っています。肩こりや腰痛にお困りの方もそうですが、多くの人がストレッチ不足ということなんですよね。
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万能モビバンで気軽に筋トレ&ストレッチ!

万能モビバン

お部屋の中で気軽に行える筋トレやストレッチは、地味ではありますが、習慣化して行う事が出来れば大きな効果が期待出来ます。

ただ、いかに効率良く行えるかがポイントで、単に腕立て伏せや腹筋をするのではなかなか続きません。やはり、効率を上げるためには、ちょっとしたフィットネス器具を使うのが良策です。
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基礎トレーニングなら「ボディプロ」がおすすめ!

ボディプロ

ダイエットのために有酸素運動系のエクササイズを行っている人も多いと思いますが、脂肪燃焼効率を高めるという意味でも、忘れてはいけないのが筋トレです。

腹筋や腕立てなどシンプルな筋トレで充分なので、毎日少しずつでも行うといいでしょう。キツイと感じられる人は、補助的器具を利用するとスムーズに行えて便利です。
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