フィットネスクラブの駐車場はどの辺を選びます?

マイパラス自転車画像

私が以前通ってたフィットネスクラブは、駐車場が大まかに3ヶ所に分かれてました。元々、本館周りの駐車場は少なくて、後から駐車場を増設した感じですね。当然、本館周りの駐車場はいつも満車状態で大人気。一番離れた場所にある3番目の駐車場は、よほどの事がない限り満車にはなりません。

私は基本的に本館周りの駐車場は避けていましたが、満車状態の本館付近をウロウロと走り回ってる車をよくみかけたものです。天候が悪い日ならまだ分かりますけど、そんなの関係ありませんからねぇ。何か違うなあと思ったものです。
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エアロビクスとコリオ、そして、音楽。

おけいこラジカセ

エアロビクスの醍醐味の一つがコリオ(振り付け)です。初心者クラスだと基本的なエアロビクス動作の組み合わせで構成されますが、それでも音楽に合わせてピタッと決まると気持ちいいものです。

ただ、エアロビクスに慣れてきて、初級クラスから上のクラスにステップアップすると、動きについていけないことが多々あります。インストラクターによってコリオの構成も変わってくる訳ですが、かなりアレンジが加わってきて、ダンスの要素も強くなってきたりしますからね。
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基礎トレーニングなら「ボディプロ」がおすすめ!

ボディプロ

ダイエットのために有酸素運動系のエクササイズを行っている人も多いと思いますが、脂肪燃焼効率を高めるという意味でも、忘れてはいけないのが筋トレです。

腹筋や腕立てなどシンプルな筋トレで充分なので、毎日少しずつでも行うといいでしょう。キツイと感じられる人は、補助的器具を利用するとスムーズに行えて便利です。
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