もう一度「ストレッチ」の意味を考える時が来たのかもしれない

こりとりまくら

ストレッチって大事なのは分かっていても、なかなかじっくりと出来なかったりします。怪我防止や運動効率を上げるという意味でストレッチは欠かせない訳ですが、本気で取り組んでいる人って少ないのではないでしょうか。限られた時間で運動を行うとなると、カロリーを消費させる為の運動に時間を取られてしまいがちです。

ただ、筋トレや有酸素運動向けのフィットネス器具があるように、ストレッチの為のフィットネス器具もあります。エクササイズの一環として、そういった器具を利用するのも良いかもしれませんね。
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