もう一度「ストレッチ」の意味を考える時が来たのかもしれない

こりとりまくら

ストレッチって大事なのは分かっていても、なかなかじっくりと出来なかったりします。怪我防止や運動効率を上げるという意味でストレッチは欠かせない訳ですが、本気で取り組んでいる人って少ないのではないでしょうか。限られた時間で運動を行うとなると、カロリーを消費させる為の運動に時間を取られてしまいがちです。

ただ、筋トレや有酸素運動向けのフィットネス器具があるように、ストレッチの為のフィットネス器具もあります。エクササイズの一環として、そういった器具を利用するのも良いかもしれませんね。
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足つぼ健康法をプラスさせたストレッチボード

足つぼストレッチボード

毎日のカラダ作りに欠かせないストレッチですが、意外と疎かになっている人が多かったりします。運動時の怪我防止や、運動効率を上げるという意味でもストレッチは大切だということを忘れないようにしましょう。

そんなストレッチを手軽に行えるということで人気なのがストレッチボードです。角度をつけて立つことで、全身にストレッチ効果が期待出来るという仕組みです。

その手軽さが受けて注目を集めているストレッチボードですが、更に用途の幅を広げたものも登場しています。
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