セパレートタイプの骨盤クッション

セパレートタイプの骨盤クッション

フィットネスの形も人それぞれです。誰もが同じ運動が出来る訳でもありませんし、無理をすれば逆に体に負担をかけてしまいます。高齢者や体力に自信のない人がこれから何かフィットネスを始める場合、まず行っておきたいのが骨盤エクササイズです。

骨盤クッションなどを使った骨盤エクササイズは、もちろん、これだけでも立派なフィットネスにもなりますし、もう少し強度の高い運動を行うためのカラダ作りとしても非常にオススメです。
「セパレートタイプの骨盤クッション」の続きを読む…

基礎トレーニングなら「ボディプロ」がおすすめ!

ボディプロ

ダイエットのために有酸素運動系のエクササイズを行っている人も多いと思いますが、脂肪燃焼効率を高めるという意味でも、忘れてはいけないのが筋トレです。

腹筋や腕立てなどシンプルな筋トレで充分なので、毎日少しずつでも行うといいでしょう。キツイと感じられる人は、補助的器具を利用するとスムーズに行えて便利です。
「基礎トレーニングなら「ボディプロ」がおすすめ!」の続きを読む…

なんとなく痩せる!?パパイヤ鈴木のダイエットDVD

フィットネスをダイエットの一環として行う人も多いですが、なかなか思ったような効果が出なくて、長続きしないパターンはよくあります。よほど精神力が強ければ別ですが、あまり無理をするダイエットは体にも良いとは言えません。

ただ、少し考え方を変えるだけで、意外と長続きしたりするものです。気楽に痩せたいという人におすすめなのが、パパイヤ鈴木プロデュースの「なんとなくダイエットDVD」です。
「なんとなく痩せる!?パパイヤ鈴木のダイエットDVD」の続きを読む…