エアロビクスの醍醐味の一つがコリオ（振り付け）です。初心者クラスだと基本的なエアロビクス動作の組み合わせで構成されますが、それでも音楽に合わせてピタッと決まると気持ちいいものです。

ただ、エアロビクスに慣れてきて、初級クラスから上のクラスにステップアップすると、動きについていけないことが多々あります。インストラクターによってコリオの構成も変わってくる訳ですが、かなりアレンジが加わってきて、ダンスの要素も強くなってきたりしますからね。
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ダイエットのために有酸素運動系のエクササイズを行っている人も多いと思いますが、脂肪燃焼効率を高めるという意味でも、忘れてはいけないのが筋トレです。

腹筋や腕立てなどシンプルな筋トレで充分なので、毎日少しずつでも行うといいでしょう。キツイと感じられる人は、補助的器具を利用するとスムーズに行えて便利です。
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フィットネスクラブのスタジオプログラムも多種多彩ですが、定番と言えばやはりエアロビクスです。80年代のレオタードを着たエアロビクスをイメージする人もまだいるかもしれませんが、Tシャツと短パンというスタイルで充分なので変に意識することはありません（笑）

レッスンの入場方法は各フィットネスクラブで違ってきますので、スタッフなどに予め確認しておくといいでしょう。エアロビクス初参加の人は、当然、初心者向けのレッスンを選ぶようにして下さい。
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