フラダンスが座ってるだけで出来ちゃう?!

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フィットネスクラブに通ってるような人なら、エアロビクスにしても立派な有酸素運動だということは知ってると思いますが、知らない人に聞くと、「レオタード着てるの?」とか、まだまだ80年代のエアロビクスのイメージを持ってる人も多かったりします。

それだけ人により知識に偏りがある訳ですが、フラダンスもイメージ的には、ゆったりした優雅な踊りという感じだったりして、意外とエクササイズ要素が高いということは知られていません。
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運動効率を上げる為に欠かせない骨盤補正。

勝野式骨盤クッション

毎日の健康維持やダイエットなど、フィットネスを行う理由は様々ですが、より短時間で効率良く運動効果を得るためには、骨盤の歪みの矯正は不可欠です。

骨盤の歪みは代謝を悪くする要因となるので、同じ運動を行うにしても、運動効率が落ちると言われています。骨盤補正は骨盤クッションなどを利用して簡単に行えるので、歪みが気になる人は是非試してみてください。
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