注目のフィットネスアイテム

エアロビックステップ(大)
オリジナルDVDとマット付属。自宅で本格的なエアロビクス♪
なんとなくダイエット
パパイヤ鈴木プロデュースの何となく痩せるDVDマニュアル。
サイクルツイスタースリムセット
大人気エアロバイク!サイクルツイスタースリム通販はこちら!

運動効率を上げる為に欠かせない骨盤補正。

勝野式骨盤クッション

毎日の健康維持やダイエットなど、フィットネスを行う理由は様々ですが、より短時間で効率良く運動効果を得るためには、骨盤の歪みの矯正は不可欠です。

骨盤の歪みは代謝を悪くする要因となるので、同じ運動を行うにしても、運動効率が落ちると言われています。骨盤補正は骨盤クッションなどを利用して簡単に行えるので、歪みが気になる人は是非試してみてください。
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傾斜付きウォーキングマシーン「おうちウォーク坂のぼり」

おうちウォーク坂のぼり

フィットネスの行い方も人それぞれです。長年の運動不足で体力に自信のない人や、一般的な高齢者の方などがいきなりハードな運動をはじめるのは体にも負担がかかり無理があります。

そんな方々が気軽に自宅でフィットネスをはじめるのにオススメなのがウォーキングマシーン。傾斜付きの機種を選べば、短時間で運動量を稼げるので、効果も実感しやすいです。
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ちょこっとフィットネスにおすすめのエアロバイク

VIVOサイクルチェアー

前回紹介したツール・ド・フランス公認トレーニングバイクがアスリートレベルの究極のエアロバイクだとしたら、今回取り上げるVIVOサイクルチェアーは、対極に位置するお手軽エアロバイクと言えるでしょう。
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究極のエアロバイク!ツール・ド・フランスオフィシャルバイク

ツール・ド・フランスエアロバイク


家庭用エアロバイクも高性能化してきていますが、やはり、フィットネスクラブ等に設置してあるものと比べると見劣りするのは否めません。

とりあえず有酸素運動が出来れば良いとは言え、本格的トレーニングとなると物足りなかったりしますよね。

そんな物足りなさも粉砕する圧倒的な本格派エアロバイクが今注目を浴びています。あのツール・ド・フランス公認のトレーニングバイクです。
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エアロビクスに参加する時に必要なものは?

エアロビクス

フィットネスクラブのスタジオプログラムも多種多彩ですが、定番と言えばやはりエアロビクスです。80年代のレオタードを着たエアロビクスをイメージする人もまだいるかもしれませんが、Tシャツと短パンというスタイルで充分なので変に意識することはありません(笑)

レッスンの入場方法は各フィットネスクラブで違ってきますので、スタッフなどに予め確認しておくといいでしょう。エアロビクス初参加の人は、当然、初心者向けのレッスンを選ぶようにして下さい。
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なんとなく痩せる!?パパイヤ鈴木のダイエットDVD

フィットネスをダイエットの一環として行う人も多いですが、なかなか思ったような効果が出なくて、長続きしないパターンはよくあります。よほど精神力が強ければ別ですが、あまり無理をするダイエットは体にも良いとは言えません。

ただ、少し考え方を変えるだけで、意外と長続きしたりするものです。気楽に痩せたいという人におすすめなのが、パパイヤ鈴木プロデュースの「なんとなくダイエットDVD」です。
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フィットネスクラブに通うことになったきっかけ。

個人的な話しですが、フィットネスクラブって、お金と時間に余裕のある人が行くというイメージを持っていました。自分とは縁のない世界と思っていたのですが、ひょんなことからフィットネスクラブに通うことになりました。

当時勤めていた会社が、近くのフィットネスクラブの法人会員になっていたのですが、いつも行くメンバーというのが大体決まっていて、1日に入れる人数が決まっていたため、他の人はほとんど行けなかったんですね。それがある時、枠がぽっかり空いたのです。
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楽天フィットネス・トレーニング部門第1位!DA MISS【ダミス】カラーブラトップ

スポーツブラ

フィットネスクラブがファッションを楽しむ場でもある事は、女性にとって当たり前!

中でもファッションの大きなポイントになってくるのがスポーツブラ。
Tシャツなどのトップスからチラリと覗くスポーツブラは、カラーやデザインのちょっとした違いで印象が大きく変わってきます。フィットネスウェアブランドDA MISS(ダミス)のカラーブラトップなら、ポップでキュートな良いアクセントになるのでおすすめです♪
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自宅でフィットネス!ウォーキングマシーン「おうちウォーク」

自宅で簡単に使えるフィットネス器具も色々とありますが、自分の年齢や体力に合わせて選ぶことが大切です。有酸素運動を行うフィットネスマシンにしても、選択肢はエアロバイクやランニングマシーンだけではありません。

体力に不安があり、継続して行う事に自信のない人は、ウォーキングマシーンを利用してみるのも一つの手です。
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