フラダンスが座ってるだけで出来ちゃう?!

【送料無料】フラツイスター フィット(HULA TWISTER Fit)

フィットネスクラブに通ってるような人なら、エアロビクスにしても立派な有酸素運動だということは知ってると思いますが、知らない人に聞くと、「レオタード着てるの?」とか、まだまだ80年代のエアロビクスのイメージを持ってる人も多かったりします。

それだけ人により知識に偏りがある訳ですが、フラダンスもイメージ的には、ゆったりした優雅な踊りという感じだったりして、意外とエクササイズ要素が高いということは知られていません。
「フラダンスが座ってるだけで出来ちゃう?!」の続きを読む…

ぶら下がり健康器ブームが再来!?

ぶら下がり健康器

昭和の大ヒット健康器具としてご存知の方も多い「ぶら下がり健康器」ですが、30年以上の時を経た今、じわじわと人気が再熱しているそうです。ぶら下がることで得られる全身ストレッチの気持ち良さにハマっている人が増えているのだとか。

犬やネコなどの動物もそうですが、私たち人間も無意識のうちに背筋を伸ばす等のストレッチを行っています。肩こりや腰痛にお困りの方もそうですが、多くの人がストレッチ不足ということなんですよね。
「ぶら下がり健康器ブームが再来!?」の続きを読む…

傾斜付きウォーキングマシーン「おうちウォーク坂のぼり」

おうちウォーク坂のぼり

フィットネスの行い方も人それぞれです。長年の運動不足で体力に自信のない人や、一般的な高齢者の方などがいきなりハードな運動をはじめるのは体にも負担がかかり無理があります。

そんな方々が気軽に自宅でフィットネスをはじめるのにオススメなのがウォーキングマシーン。傾斜付きの機種を選べば、短時間で運動量を稼げるので、効果も実感しやすいです。
「傾斜付きウォーキングマシーン「おうちウォーク坂のぼり」」の続きを読む…

ちょこっとフィットネスにおすすめのエアロバイク

VIVOサイクルチェアー

前回紹介したツール・ド・フランス公認トレーニングバイクがアスリートレベルの究極のエアロバイクだとしたら、今回取り上げるVIVOサイクルチェアーは、対極に位置するお手軽エアロバイクと言えるでしょう。
「ちょこっとフィットネスにおすすめのエアロバイク」の続きを読む…

究極のエアロバイク!ツール・ド・フランスオフィシャルバイク

ツール・ド・フランスエアロバイク


家庭用エアロバイクも高性能化してきていますが、やはり、フィットネスクラブ等に設置してあるものと比べると見劣りするのは否めません。

とりあえず有酸素運動が出来れば良いとは言え、本格的トレーニングとなると物足りなかったりしますよね。

そんな物足りなさも粉砕する圧倒的な本格派エアロバイクが今注目を浴びています。あのツール・ド・フランス公認のトレーニングバイクです。
「究極のエアロバイク!ツール・ド・フランスオフィシャルバイク」の続きを読む…

自宅でフィットネス!ウォーキングマシーン「おうちウォーク」

自宅で簡単に使えるフィットネス器具も色々とありますが、自分の年齢や体力に合わせて選ぶことが大切です。有酸素運動を行うフィットネスマシンにしても、選択肢はエアロバイクやランニングマシーンだけではありません。

体力に不安があり、継続して行う事に自信のない人は、ウォーキングマシーンを利用してみるのも一つの手です。
「自宅でフィットネス!ウォーキングマシーン「おうちウォーク」」の続きを読む…