エアロビクスとコリオ、そして、音楽。

おけいこラジカセ

エアロビクスの醍醐味の一つがコリオ(振り付け)です。初心者クラスだと基本的なエアロビクス動作の組み合わせで構成されますが、それでも音楽に合わせてピタッと決まると気持ちいいものです。

ただ、エアロビクスに慣れてきて、初級クラスから上のクラスにステップアップすると、動きについていけないことが多々あります。インストラクターによってコリオの構成も変わってくる訳ですが、かなりアレンジが加わってきて、ダンスの要素も強くなってきたりしますからね。
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エアロビクスに参加する時に必要なものは?

エアロビクス

フィットネスクラブのスタジオプログラムも多種多彩ですが、定番と言えばやはりエアロビクスです。80年代のレオタードを着たエアロビクスをイメージする人もまだいるかもしれませんが、Tシャツと短パンというスタイルで充分なので変に意識することはありません(笑)

レッスンの入場方法は各フィットネスクラブで違ってきますので、スタッフなどに予め確認しておくといいでしょう。エアロビクス初参加の人は、当然、初心者向けのレッスンを選ぶようにして下さい。
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フィットネスクラブに通うことになったきっかけ。

個人的な話しですが、フィットネスクラブって、お金と時間に余裕のある人が行くというイメージを持っていました。自分とは縁のない世界と思っていたのですが、ひょんなことからフィットネスクラブに通うことになりました。

当時勤めていた会社が、近くのフィットネスクラブの法人会員になっていたのですが、いつも行くメンバーというのが大体決まっていて、1日に入れる人数が決まっていたため、他の人はほとんど行けなかったんですね。それがある時、枠がぽっかり空いたのです。
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